Todos tenemos hongos en nuestro microbioma, incluídos los hongos Candida albicans. Cuando esta levadura crece demasiado ocasiona una inflamación de bajo grado en el cuerpo y estrés en el sistema inmunológico. El crecimiento excesivo de Candida puede contribuir a problemas de salud adicionales en personas con enfermedades autoinmunes o personas con sistemas inmunitarios ya debilitados.

No me cansaré de enfatizar la importancia de cuidar la salud intestinal. Investigaciones demuestran que los problemas intestinales pueden afectar nuestra salud de manera importante.

Will Cole (Experto en Medicina Funcional)

Estudios han relacionado la mala salud intestinal con una multitud de afecciones, que incluyen:

• Síndrome de intestino irritable
• Asma
• Autismo
• Resistencia a la perdida de peso
• Trastornos de la tiroides
• Problemas de la piel como el acné
• Problemas cerebrales
• Condiciones autoinmunes
• Artritis
• Diabetes tipo 1 y tipo 2

Will Cole nos comparte 8 factores que afectan la salud de los intestinos

1.Alimentación:
La dura realidad sobre la alimentación es que los alimentos pueden promover la salud o promover la enfermedad. Si promueven la enfermedad lo más probable es que lo hagan dañando el intestino. Los alimentos procesados y altamente azucarados son los culpables más obvios, pero también la sensibilidad a cierto tipo de alimentos, incluso alimentos que son considerados saludables pueden provocar una inflamación que dañe el intestino. Incluso los granos sin gluten contienen azúcares de amilosa que contribuyen a la inflamación. Esto sólo sirve para mostrar el inmenso poder de los alimentos que pone en su plato.

2. Medicamentos:
La mayoría de los medicamentos tienen efectos secundarios, y muchas personas continúan tomándolos sin informarse sobre los posibles efectos, uno de ellos es la permeabilidad intestinal. Y aunque muchos antibióticos pueden salvar vidas, el uso frecuente y el uso excesivo de estos medicamentos matan las bacterias en los intestinos, independientemente de si son dañinos o no. Esto puede permitir que las bacterias patógenas tomen el control, especialmente si la persona no está haciendo esfuerzos para restablecer el equilibrio a través de suplementos probióticos o alimentos fermentados.
*Incluso ciertos alimentos de venta libre como el Ibuprofeno pueden afectar la salud intestinal.

3. Estrés
Los altos niveles de la hormona del estrés cortisol y la disminución de oxígeno en el intestino, son dos formas en que el estrés crónico puede dañar el intestino.

4. Alcohol
Un vaso de alcohol de vez en cuando puede no afectar mucho al intestino en el gran esquema de las cosas. Sin embargo, el consumo constante de alcohol, o incluso de manera ocasional para las personas que tienen una disfunción intestinal grave, puede irritar los intestinos y suprimir las hormonas que protegen contra la inflamación y la permeabilidad intestinal.

5.Enfermedades Autoinmunes
Dado que la mayoría del sistema inmunológico está localizado en el intestino, el síndrome del intestino permeable es tanto una causa como un efecto de los problemas autoinmunes.
La enfermedad autoinmune aumenta los niveles de citoquinas proinflamatorias que destruyen el revestimiento intestinal.

6. Desequilibrios Hormonales
Se ha relacionado la lentitud de la curación intestinal con desequilibrios hormonales de estrógeno, progesterona, testosterona, hormonas tiroideas y cortisol. Esto puede provocar síndrome del intestino permeable y explicar por qué es posible que una persona no pueda curarse a pesar de sus mejores esfuerzos. En estos casos es necesario enfocarse en equilibrar sus hormonas para poder curar el intestino.

7.Problemas de azúcar en la sangre
Cuando el azúcar en la sangre se dispara, los compuestos conocidos como productos finales de glicación avanzada, también se elevan y pueden aumentar la permeabilidad del intestino.

8. Problemas neurológicos
Tu intestino y tu cerebro se formaron a partir del mismo tejido fetal mientras estabas creciendo en el útero de tu madre. Continúan este vínculo especial a lo largo de toda tu vida a través de lo que se conoce como el eje cerebro-intestino. Debido a esta conexión, los problemas cerebrales pueden llevar al síndrome del intestino permeable y viceversa.

¿Necesitas más razones para darle la atención que merece?

*Tomado de mind body green- Da clíck aquí para leer el artículo completo

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Hasta pronto 🙂