Un concepto fundamental de la Medicina Tradicional Chinan(MTC) es sintonizarnos física y emocionalmente con las estaciones del año, conectando con la sabiduría de la naturaleza:

«En la antigüedad, aquellas personas que entendían el Tao (el camino del autocultivo) se ajustaban al Yin y al Yang (los dos principios de la naturaleza) y vivían en armonía» El Clásico de Medicina del Emperador Amarillo

El otoño en México comienza el  23 de septiembre, pasa por los meses de octubre y noviembre y finaliza el 21 de diciembre.

Como ya estamos atravesando el Otoño decidí escribir este post para que sepas de qué forma puedes cuidar tu salud y prevenir los desequilibrios energéticos en esta estación.

ELEMENTO DEL OTOÑO

Según la MTC la estación de Otoño está asociada con el elemento: METAL, que gobierna la organización, el orden, la comunicación, la mente, el establecimiento y la protección de límites.

Es un excelente tiempo para terminar los proyectos que comenzaste en primavera y verano y COSECHAR  las recompensas de tu arduo trabajo.

También es el momento perfecto para comenzar proyectos más introspectivos.

ÓRGANOS RELACIONADOS CON EL OTOÑO

Los pulmones y el intestino grueso son los órganos relacionados con el otoño.

En la MTC cada órgano tiene una pareja, uno de energía YIN y otro de energía YAN. Los pulmones son de energía YIN y el intestino grueso de energía YAN y trabajan juntos para mantener el equilibrio en el cuerpo.

Los pulmones se encargan de asimilar lo nuevo, esto se manifiesta físicamente cuando respiramos el aire limpio y fresco.

El intestino grueso es el responsable de desechar todo lo que no le sirve a nuestro cuerpo. Esta es la razón por la cuál el OTOÑO es un excelente momento para revisar a qué nos estamos aferrando, trabajar en ello y dejarlo ir de una vez por todas

La salud de los pulmones puede verse afectada por emociones intensas de tristeza y a la inversa una deficiencia pulmonar prolongada puede provocar sentimientos de tristeza.

¿CÓMO MANTENER LA SALUD DE TUS PULMONES E INTESTINO GRUESO EN ESTA ESTACIÓN DEL AÑO?

• RESPIRA PROFUNDAMENTE
  
  Una de las mejores maneras de fortalecer los pulmones es respirar profundamente.Suena muy simple, pero la mayoría de nosotros no respiramos profundamente y esto puede afectar nuestra memoria, nivel de energía y sistema inmunológico.

• LÍBERATE DE LA NEGATIVIDAD EN TU VIDA
  Liberarnos de la negatividad siempre es una buena idea, pero es particularmente importante en otoño, cuando la energía pulmonar está en su punto máximo. A menudo podemos sentir que muchas de las cosas negativas en nuestra vida están fuera de nuestro control, pero si logramos ver con consciencia  las cosas negativas, podemos hacer pequeños cambios para evitarlos tanto como nos sea posible.
• SAL A CAMINAR
  Una de las mejores cosas que podemos hacer para fortalecer los pulmones es salir a caminar, absorber los hermosos colores del otoño y respirar el aire limpio y fresco.

• REORGANIZA, LIMPIA Y DONA
  El otoño es el momento perfecto para hacer un balance de las cosas en tu vida, organizar y dejar ir lo que ya no nos sirve haciendo espacio para que nuevas cosas puedan llegar. Esta es una excelente práctica tanto para el mundo físico como para el emocional.
  Revisa tu clóset y saca toda la ropa que ya no te pones, dónala para que pueda ser nueva para otra persona. Limpia tu computadora eliminando los archivos que ya no necesitas.

Todas estas actividades pueden ser increíblemente liberadoras, están en armonía con la temporada de otoño y fortalecen la función de los pulmones de dejar ir.

• USA BUFANDA
  Debido a que en la MTC el viento es considerado como la causa de 100 enfermedades y el otoño es una estación relacionada con el viento se aconseja usar bufanda o algo para cubrir tu cuello.Los pulmones son el único órgano YIN con una conexión directa con el exterior del cuerpo, por lo que debemos tener mucho cuidado de mantenerlos fuertes, especialmente durante el otoño.

Ahora ya sabes, presta atención a las estaciones del año y sintonízate con su energía, eso te ayudará a mantener tu energía en equilibrio.

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Hasta pronto 🙂