Como ya es costumbre  les compartiré uno más de mis hallazgos en este mundo de información llamado internet. En los últimos días me di a la tarea de encontrar blogs sobre salud y bienestar integral y me di cuenta que desafortunadamente los mejores blogs en estos temas  (al menos para mí) son en inglés.

Es impresionante la cantidad de blogs que existen ¡¡En verdad hay millones !!  Pero no se preocupen les haré más sencilla la vida compartiéndoles  la lista de los 3 mejores blogs sobre salud y bienestar integral. Es muy probable que en alguno de estos 3 blogs encuentren JUSTO lo que están buscando.

1. MINDBODYGREEN

En Mindbodygreen el enfoque de bienestar es  de 360° .  El equipo está convencido de que el bienestar mental, físico, espiritual, emocional y ambiental son pilares vitales y que todo está interconectado. De ahí que Mindbodygreen sea una sola palabra y no tres.

En mbg encontrarás contenido GRATUITO increíbe: artículos divididos en 7 grandes categorías: mindfulness-food- movement-health-relationships-lifestyle-planet  y algunas conferencias. También encontrarás todo tipo de clases y entrenamientos que sí tienen un costo. Los temas que tratan en las clases y entrenamientos son sobre meditación, crecimiento personal, yoga, fitness, relaciones, espiritualidad, nutrición ,salud.

Así que inspírate en todo lo que lees, escuchas y ves en mbg. No hay formas «correctas» de vivir un bienestar integral simplemente sumérgete y comienza a explorar. En última instancia, tú conoces mejor lo que funciona para ti y los que te rodean.

Posts favoritos:

4 childhood desserts made healthier

https://www.mindbodygreen.com/articles/4-favorite-childhood-desserts-made-healthier

These 6 lessons changed my health forever

https://www.mindbodygreen.com/articles/the-6-lessons-that-finally-turned-my-health-around

2. HEALTHY HAPPY LIFE 

Healthy happy life es el blog de la autora del libro del qué les platiqué el post pasado (http://blog.livenka.mx/los-smoothies-pueden-cambiar-tu-vida-10-razones-para-tomar-smoothies-veganos/ )   «365 vegan smoothies».  Se llama Kathy Patalsky y su entusiasmo por vivir una vida saludable inspirando a las personas a comer más plantas , abrazar su compasión natural hacia los animales, y mostrar amor a sus propias almas + cuerpos se ve reflejado en todos los posts que nos comparte.

En HEALTHY HAPPY LIFE encontrarás muchísimas recetas escritas y otras tantas en video, ¡¡todas súper saludables!! Seguramente querrás intentar todas…

Posts favoritos:

Birthday cake Matcha Latte + 37 things

http://kblog.lunchboxbunch.com/2018/01/birthday-cake-matcha-latte-37-things.html

Easy sweet potato veggie burgers! with avocado

http://kblog.lunchboxbunch.com/2012/02/easy-sweet-potato-veggie-burgers-with.html

2017 Year in review: Top 25 recipes and more:

http://kblog.lunchboxbunch.com/2017/12/top-posts-2017.html

3. Fit bottomed girl

Comenzó como un blog único con un juego irónico sobre una canción de Queen. Hoy, el Fit  Bottomed World, dirigido por Jennipher Walters y Kristen Seymour, es un fenómeno en línea que llega a millones de mujeres (¡y hombres!) Cada mes. Y, por supuesto, la atención se centra siempre en la idea de que los «fit bottoms» vienen en todas las formas y tamaños, y que tú eres más que un número en tu báscula.

Verdaderas pionerass del movimiento positivo del cuerpo, Jennipher Walters y Erin Whitehead comenzaron Fit Bottomed Girls en 2008 como amigas que buscaban un enfoque divertido, fresco y sin dietas para estar saludables. Meses después de que el sitio se lanzó, despegó: los lectores estaban claramente hambrientos de algo más que «cómo perder 10 libras en 10 minutos y obtener el hombre perfecto». Al infundir sus propias experiencias (fracasos y éxitos) crearon una comunidad de » FBGs «- dando la bienvenida a todos, incluida la escritora Kristen Seymour, que más tarde se convertiría en un socio comercial.

En su blog encontrarás artículos sobre fitness: cardio, fuerza y entrenamientos, motivación, nutrición y muchas cosas más.

Actualmente tienen diferentes líneas de enfoque: fitbottomed mamas- fitbottomed eats – fitbottomed zen

Posts favoritos:

5 things I wish someone had told me about weight loss

https://fitbottomedgirls.com/2010/10/five-things-i-wish-someone-had-told-me-about-weight-loss/

9 tips for working out in the morning (without it being miserable)

https://fitbottomedgirls.com/2015/03/9-tips-for-working-out-in-the-morning-without-it-being-miserable/

*información tomada de los blogs mencionados

Espero que estos blogs te parezcan tan fascinantes como a mí, si te gustó este post comparte con tus amigos, les será de mucha ultilidad ¡Estoy segura!!

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Que tengan una excelente semana 🙂

¡¡Hasta pronto!!