Seguro han escuchado hablar sobre la maca, pero qué es exactamente y por qué es bueno consumirla.

Aquí te lo decimos..

¿Qué es?

La maca es un vegetal de raíz similar al rábano que está relacionado con la familia de la papa y tiene una gran variedad de vitaminas y minerales.
La raíz de Maca crece en las montañas de Perú a altitudes elevadas, de 7,000 a 11,000 pies, lo que la convierte en la planta de mayor altitud en el mundo.

La raíz de maca ha sido utilizada por los indios nativos en Perú como un ingrediente vital para la salud durante miles de años. El uso de Maca se remonta a alrededor de 3800 aC.

¿Por qué es bueno consumirla?

La maca es una proteína completa que proporciona todos los aminoácidos esenciales (los que el cuerpo no puede producir por sí solo).

Contiene calcio, hierro, magnesio, sodio, azufre, potasio y fósforo.

Y también contiene una variedad de vitaminas que incluyen la vitamina C, E, B1 (tiamina) y B2 (riboflavina).

Este súperalimento es un adaptógeno. Los adpatógenos permiten que el cuerpo responda mejor a los factores ambientales internos y externos, como la ansiedad y las lesiones físicas.

La Maca es bien conocida por su capacidad para regular las hormonas. No contiene hormonas en sí, pero alienta al cuerpo a producir o disminuir las propias hormonas al nutrir las glándulas maestras del cuerpo. A través de sus cualidades adaptogénicas, la maca puede aumentar la producción de una hormona que está en niveles bajos o puede tener el efecto contrario si hay en el cuerpo niveles altos de una hormona.

Otros beneficios

• La maca es un afrodisíaco natural, ya que aumenta el deseo sexual.
• La maca tiene capacidades para mejorar la fertilidad (aumenta el conteo de espermatozoides) y se ha demostrado que mejora la función sexual y aumenta la libido.
• La maca puede tener un efecto positivo en las mujeres posmenopáusicas, aumentando la libido. También ayuda a aliviar la depresión y la ansiedad.
• La maca puede ayudar a reducir la cantidad y la gravedad de los dolores de cabeza por migraña al ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo.
• La maca tiene la capacidad de mejorar el sistema inmunológico.

¿Necesitas más motivos para probarla?

*Lee el artículo completo en mind body green

Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales FB e IG
¡Publicamos un nuevo post todos los miércoles!

Hasta pronto 🙂